便秘

マッサージをしても便秘に効果がなく、1週間も、ひどいときには1ヶ月でも便秘になる筋金入り便秘症の私。日本では快腸な方でも、ヨーロッパ旅行滞在中に便秘になる方は多いでしょう。旅行中はいつトイレに行けるかわからないという点でも、便秘薬を飲むのは不安。そこでわたしが普段フランスや、出張や旅行中に心がけている便秘対策をお伝えします！